Não existe manual para a maternidade. E se existisse, provavelmente não daria conta de tudo que acontece num dia com bebê em casa.
A maternidade real é linda e intensa ao mesmo tempo. É amor que transborda e cansaço que pesa. É risada e choro no mesmo dia. É improvisar, se reinventar e descobrir uma força que você nem sabia que tinha.
E para ajudar a tornar o dia a dia um pouco mais leve, reunimos aqui dicas práticas e afetivas para quem está vivendo essa fase tão especial.
Organize a rotina do bebê
Bebê com rotina é mamãe com mais previsibilidade. Não precisa ser uma rotina rígida, mas ter horários aproximados para alimentação, sono e banho ajuda muito o bebê a se sentir seguro e a mamãe a se organizar melhor.
- Observe os sinais de sono do bebê e crie um ritual de dormir
- Tente manter horários aproximados para as mamadas ou refeições
- O banho no mesmo horário ajuda a sinalizar para o bebê que o dia está acabando
Prepare tudo com antecedência
Uma das dicas mais práticas da maternidade real é preparar as coisas antes de precisar delas. Parece simples, mas faz uma diferença enorme.
- Deixe a troca de fralda montada: fralda, lencinhos e creme sempre no mesmo lugar
- Separe a roupinha do bebê na noite anterior
- Tenha sempre uma muda extra na bolsa quando sair de casa
- Deixe a bolsa da mamãe sempre abastecida com o básico
Simplifique as trocas de roupa
Com bebê, troca de roupa é algo que acontece várias vezes ao dia. Por isso, escolha peças práticas que facilitem sua vida:
- Prefira bodies e mijões com abertura fácil para as trocas de fralda
- Evite peças com muitos botões ou detalhes complicados para o dia a dia
- Tecidos macios e que não amarrotam facilitam muito a rotina
- Deixe as roupinhas do dia a dia sempre organizadas e ao alcance
Cuide de você também
Mamãe cansada não consegue cuidar bem de ninguém. E isso não é frescura, é fato. Cuidar de você é também cuidar do seu filho.
- Durma quando o bebê dormir, sempre que possível
- Aceite ajuda sem culpa. Não precisa dar conta de tudo sozinha
- Beba água, coma direito e saia de casa pelo menos uma vez ao dia
- Reserve pelo menos 15 minutinhos do dia só para você, seja para tomar um café em paz ou dar uma caminhada curta
Peça e aceite ajuda
A maternidade não foi feita para ser vivida sozinha. E pedir ajuda não é fraqueza, é inteligência emocional.
- Divida as tarefas com o parceiro ou parceira
- Aceite quando alguém oferecer ajuda com as tarefas de casa
- Conecte-se com outras mamães que estão na mesma fase. Trocar experiências alivia muito
- Se sentir que está sobrecarregada emocionalmente, procure apoio profissional. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física
Simplifique o que puder
A maternidade já é complexa por si só. Não precisa complicar o que pode ser simples.
- A casa não precisa estar perfeita. Ela precisa estar segura e aconchegante.
- A comida não precisa ser elaborada. Ela precisa ser nutritiva.
- A roupa do bebê não precisa ser fashion. Ela precisa ser confortável e prática.
- Você não precisa ser perfeita. Você precisa estar presente.
Aproveite cada fase
O dia a dia com bebê cansa, mas também encanta. Aquele sorriso de manhã cedo, o cheirinho de bebê, as mãozinhas pequeninas segurando o seu dedo... são detalhes que passam rápido demais.
No meio da correria, tente pausar pelo menos uma vez por dia para só estar ali. Sem celular, sem lista de tarefas. Só você e o seu filho.
Esse é o momento que você vai querer lembrar.
O Blog do Guri é o espaço da Gurizada Kids para trazer dicas de maternidade com afeto e informação de qualidade. Feito com carinho, pensado para quem vive a infância de perto.
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